Dica do dia!!!!! Pós festa e agora????

Criatividade é tudo!!!

Acabou o final de semana, teve festinha em casa e sobrou um monte de forminhas de brigadeiro, que não foram utilizadas, o quê fazer????/

Decore sua casa, ficam lindas e duram muito tempo. Algo delicado e especial, pois será feito por você para você.

Essa é a dica do dia para nosso leitores...

Grão de bico é o aliado da alegria

Grão-de-bico afasta a depressão

Essa leguminosa é rica em uma substância que ajuda você a sentir mais prazer e bem-estar. Conheça outros benefícios do grão-de-bico à saúde

Publicado em 04/09/2009

Karla Precioso

Conteúdo do site ANAMARIA

Além de afastar a depressão, o
grão-de-bico também ajuda a
emagrecer
Foto: Getty Images

O grão-de-bico não é um alimento muito consumido no Brasil. O motivo é bem simples: ele custa cinco vezes mais do que o feijão, que é outro membro da família das leguminosas. Mas as vantagens valem o investimento. 

Estrogonofe de grão-de-bico com frango? Veja a receita deliciosa!

Dentro desse pequeno grão há uma boa dose de felicidade. Além de ser rico em nutrientes e fibras, ele ajuda a espantar a depressão. Conheça o poder do grão-de-bico e recheie a sua vida de bem-estar. 

Veja os 6 maiores benefícios do grão-de-bico à sua saúde

Mais nutritivo que o feijão
O grão-de-bico tem 30% de proteína, além de zinco, potássio, cálcio e magnésio. Se consumido todos os dias, reduz o nível de colesterol ruim.

Regula o intestino Rico em fibras, ele também possui ácido fólico, indispensável na dieta de mulheres grávidas porque previne problemas no feto.

Previne doenças
O grão-de-bico contém hormônios vegetais usados na reposição hormonal. Essas substâncias são eficazes na prevenção da osteoporose e no combate a doenças do coração e câncer de cólon.

Para diabéticos e anêmicos
Esse grão tem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente. Por isso, ele aumenta a glicose aos poucos e reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, o ferro presente no alimento combate a anemia.

Alimento da alegria
Ele afasta a depressão porque aumenta a produção de serotonina. Isso graças à alta taxa de triptofano (a mesma substância que faz do chocolate uma ótima fonte de bem-estar).

Peso ideal
Ele ajuda a emagrecer porque aumenta a sensação de saciedade.

Será que a maçã faz bem a saúde, veja essa matéria do site da Anamaria!!!

Maçã faz bem à saúde

Diz o ditado que comer uma maçã por dia é a receita para viver melhor. E não é exagero...

Publicado em 05/05/2010

Conteúdo do site ANAMARIA

Não deixe a maçã de fora de sua dieta
Foto: Getty Images

A casca da maça tem um alto valor nutricional, o que ajuda o nosso corpo em uma série de tarefas difíceis, como controlar o colesterol, regular o intestino, eliminar toxinas do sangue e lutar contra o envelhecimento da pele.

Essa mesma frutinha, que carrega cerca de 60 calorias a cada unidade, possui fibras que aumentam a saciedade e controlam aquela vontade incontrolável de comer doce. Quer melhor alimento para enganar a fome sem ganhar peso?

Os principais nutrientes da maçã

Ácido fosfórico: elimina cálculos Faz os rins trabalharem melhor e previne infecções na garganta.

Cálcio: evita a osteoporose O fortificante também regula os batimentos cardíacos.

Carboidratos: fortalecem os músculos É importante fonte de energia para o nosso corpo.

Celulose: melhora a digestão
Estimula também o bom funcionamento do intestino.

Cobre: purifica o sangue
Evita doenças cardiovasculares.

Ferro: combate a anemia
Favorece a formação de glóbulos vermelhos do sangue.

Fibras: regulam o intestino Melhoram a circulação, diminuem as taxas de colesterol, previnem o câncer de cólon e a diverticulite, um tipo de inflamação do intestino.

Fósforo: ativa a memória
Protege contra o cansaço e a fadiga mental.

Potássio: é diurético
Ajuda os rins a eliminar as toxinas do corpo.

Vitaminas do Complexo B: evita a pele cansada
Também regulam o sistema nervoso e previnem contra a queda de cabelo.

Doação de cãezinhos !!!!! Lindos!!!! Ajude na divulgação galera!!!!!

Querido(a)s Amigo(a)s,

 

Como não sei se todos sabem estou oferecendo lar temporário à uma cadelinha e sua ninhada. A mamãe foi abandonada prenha em uma E.E. que extensão da Etec que leciono.

 

Gostaria muito da ajuda de todos na divulgação para que eles encontrem um lar que os ame e os respeite, não tenho condições de ficar com eles.

 

Eles serão doados vacinados (3 doses da V10 e antirábica), vermifugados e com suas castrações agendadas ou castrados (à combinar com os novos tutores).

 

Os interessados devem entrar em contato comigo por e-mail: carolina.marielli@gmail.com ou telefone 8540-4100 (tim). Eles estão na minha casa em Carapicuíba/Grande São Paulo.

 

Abraços

 

Carol

Já fez seu artesanato de hoje?????

Se você ainda não fez seu artesanato do dia , não peca tempo, aproveite essas dicas que a Nestlé dá para gente, olha só que bacana!!!!!! Eu já fiz o meu só falta vocês!!!!!!

A pressa é inimiga da perfeição!!!!

A nossa vida é tão preciosa e tão perfeita, todos os dias acordamos respirando, vivos, com saúde, com brilho nos olhos. Temo a vida todo dia, pra que ter pressa.
Ao acordar sorria, respire fundo e diga, mais um dia começa para minha vida.
Tome um bom café da manhã, dê uma boa espreguiçada, faça um pouco de exercício 5 minutos de exercícios, alongamento, não vai acabar com seu dia, lembre disso!!
No caminho do trabalho, sorria, pois você tem um trabalho, com amigos para ir compartilhar a "sua vida".
Não perca tempo com coisas fúteis, preste atenção naquilo que realmente tem valor ao seu redor e sempre escute mais do que pergunte, assim você terá um conhecimento de mundo melhor.

Curta sua vida com alegria!!!

Sorrir faz bem ao coração.

A alegria é algo que nos envolve a todo o momento, então porque não se divertir, tire uns minutinhos por dia para ser feliz, não custa nada e faz bem para seu coração e para as pessoas que estão ao seu lado também!!!!
Sorria!!!
Veja abaixo:

Rir faz bem para o coração
Fonte: Associação Americana do Coração, 15/11/2000

O riso, ao lado de um senso de humor ativo, pode ajudar a protegê-lo de um ataque cardíaco, de acordo com um novo estudo apresentado na 73ª Sessão Científica da Associação Americana do Coração.

Os pesquisadores descobriram que pessoas com doenças do coração tinham tendência 40% menor de rir em uma variedade de situações comparadas a pessoas saudáveis com a mesma idade.

"O velho ditado "rir é o melhor remédio" definitivamente parece ser verdadeiro na proteção do coração", diz Michael Miller, M.D., diretor do Centro de Cardiologia Preventiva do Centro Médico da Universidade de Maryland. "Ainda não sabemos a razão pela qual o riso protege o coração, mas sabemos que o estresse mental está associado à falha do endotélio, a barreira protetora que reveste os vasos sangüíneos. Isto pode causar uma série de reações inflamatórias que levam ao acúmulo de gorduras e de colesterol nas artérias coronárias e, por fim, a um ataque cardíaco", complementa.

No estudo, os pesquisadores compararam as respostas de humor de 300 pessoas. Metade dos participantes havia sofrido ataque cardíaco ou se submetido a uma cirurgia de bypass da artéria coronária. Os outros 150 eram saudáveis, de mesma idade.

Os participantes responderam a dois questionários. Um deles apresentava uma série de perguntas com respostas de múltipla escolha para avaliar o quanto a pessoa ria em determinadas situações. O segundo questionário utilizava 50 perguntas do tipo verdadeiro/falso para avaliar a raiva e a hostilidade.

Aqueles com doenças do coração tinham menor tendência de reconhecer o humor ou de utilizá-lo para sair de situações desagradáveis. Em geral, riam menos, mesmo em situações positivas, apresentando mais raiva e hostilidade.

O Dr. Miller afirma que é possível incorporar o riso em nossas atividades diárias. "Poderíamos, talvez, ler algo engraçado ou assistir a um vídeo, tentando encontrar formas de não nos levarmos tão à sério. A recomendação para um coração saudável poderá, um dia, ser: exercícios, alimentação correta e riso algumas vezes por dia", diz Miller.

Retirado de: http://emedix.uol.com.br/not/not2000/00nov15car-ummc-lig-coracao.php

1ª Exposição de fotografia dos alunos do 1º Módulo de Processos fotográficos da ETEC de Carapicuíba.

Queremos ver todo mundo lá hein!!!

Não esqueçam do quilo de alimento não perecível.

Inauguração oficial

Olá! Sejam bem vindos!

Hoje eu inauguro oficialmente nosso blog "Espaço arte e vida", onde terá um pouco de tudo que gosto de compartilhar com as pessoas, amigos, seguidores, twiteros e assim por diante. Com um pouco de arte, um pouco de vida, um pouco de fotografia, e muita alegria tudo se encaixa, então vamos bridar a mais um espaço criativo para guardar, trocar e transmitir novas idéias e alegrias.

Sejam todos bem vindos!!!!!!

Atenciosamente,

Lilian Stcco