Dica do dia!!!!! Pós festa e agora????

Criatividade é tudo!!!

Acabou o final de semana, teve festinha em casa e sobrou um monte de forminhas de brigadeiro, que não foram utilizadas, o quê fazer????/

Decore sua casa, ficam lindas e duram muito tempo. Algo delicado e especial, pois será feito por você para você.

Essa é a dica do dia para nosso leitores...

Grão de bico é o aliado da alegria

Grão-de-bico afasta a depressão

Essa leguminosa é rica em uma substância que ajuda você a sentir mais prazer e bem-estar. Conheça outros benefícios do grão-de-bico à saúde

Publicado em 04/09/2009

Karla Precioso

Conteúdo do site ANAMARIA

Além de afastar a depressão, o
grão-de-bico também ajuda a
emagrecer
Foto: Getty Images

O grão-de-bico não é um alimento muito consumido no Brasil. O motivo é bem simples: ele custa cinco vezes mais do que o feijão, que é outro membro da família das leguminosas. Mas as vantagens valem o investimento. 

Estrogonofe de grão-de-bico com frango? Veja a receita deliciosa!

Dentro desse pequeno grão há uma boa dose de felicidade. Além de ser rico em nutrientes e fibras, ele ajuda a espantar a depressão. Conheça o poder do grão-de-bico e recheie a sua vida de bem-estar. 

Veja os 6 maiores benefícios do grão-de-bico à sua saúde

Mais nutritivo que o feijão
O grão-de-bico tem 30% de proteína, além de zinco, potássio, cálcio e magnésio. Se consumido todos os dias, reduz o nível de colesterol ruim.

Regula o intestino Rico em fibras, ele também possui ácido fólico, indispensável na dieta de mulheres grávidas porque previne problemas no feto.

Previne doenças
O grão-de-bico contém hormônios vegetais usados na reposição hormonal. Essas substâncias são eficazes na prevenção da osteoporose e no combate a doenças do coração e câncer de cólon.

Para diabéticos e anêmicos
Esse grão tem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente. Por isso, ele aumenta a glicose aos poucos e reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, o ferro presente no alimento combate a anemia.

Alimento da alegria
Ele afasta a depressão porque aumenta a produção de serotonina. Isso graças à alta taxa de triptofano (a mesma substância que faz do chocolate uma ótima fonte de bem-estar).

Peso ideal
Ele ajuda a emagrecer porque aumenta a sensação de saciedade.

Será que a maçã faz bem a saúde, veja essa matéria do site da Anamaria!!!

Maçã faz bem à saúde

Diz o ditado que comer uma maçã por dia é a receita para viver melhor. E não é exagero...

Publicado em 05/05/2010

Conteúdo do site ANAMARIA

Não deixe a maçã de fora de sua dieta
Foto: Getty Images

A casca da maça tem um alto valor nutricional, o que ajuda o nosso corpo em uma série de tarefas difíceis, como controlar o colesterol, regular o intestino, eliminar toxinas do sangue e lutar contra o envelhecimento da pele.

Essa mesma frutinha, que carrega cerca de 60 calorias a cada unidade, possui fibras que aumentam a saciedade e controlam aquela vontade incontrolável de comer doce. Quer melhor alimento para enganar a fome sem ganhar peso?

Os principais nutrientes da maçã

Ácido fosfórico: elimina cálculos Faz os rins trabalharem melhor e previne infecções na garganta.

Cálcio: evita a osteoporose O fortificante também regula os batimentos cardíacos.

Carboidratos: fortalecem os músculos É importante fonte de energia para o nosso corpo.

Celulose: melhora a digestão
Estimula também o bom funcionamento do intestino.

Cobre: purifica o sangue
Evita doenças cardiovasculares.

Ferro: combate a anemia
Favorece a formação de glóbulos vermelhos do sangue.

Fibras: regulam o intestino Melhoram a circulação, diminuem as taxas de colesterol, previnem o câncer de cólon e a diverticulite, um tipo de inflamação do intestino.

Fósforo: ativa a memória
Protege contra o cansaço e a fadiga mental.

Potássio: é diurético
Ajuda os rins a eliminar as toxinas do corpo.

Vitaminas do Complexo B: evita a pele cansada
Também regulam o sistema nervoso e previnem contra a queda de cabelo.

Doação de cãezinhos !!!!! Lindos!!!! Ajude na divulgação galera!!!!!

Querido(a)s Amigo(a)s,

 

Como não sei se todos sabem estou oferecendo lar temporário à uma cadelinha e sua ninhada. A mamãe foi abandonada prenha em uma E.E. que extensão da Etec que leciono.

 

Gostaria muito da ajuda de todos na divulgação para que eles encontrem um lar que os ame e os respeite, não tenho condições de ficar com eles.

 

Eles serão doados vacinados (3 doses da V10 e antirábica), vermifugados e com suas castrações agendadas ou castrados (à combinar com os novos tutores).

 

Os interessados devem entrar em contato comigo por e-mail: carolina.marielli@gmail.com ou telefone 8540-4100 (tim). Eles estão na minha casa em Carapicuíba/Grande São Paulo.

 

Abraços

 

Carol

Já fez seu artesanato de hoje?????

Se você ainda não fez seu artesanato do dia , não peca tempo, aproveite essas dicas que a Nestlé dá para gente, olha só que bacana!!!!!! Eu já fiz o meu só falta vocês!!!!!!

A pressa é inimiga da perfeição!!!!

A nossa vida é tão preciosa e tão perfeita, todos os dias acordamos respirando, vivos, com saúde, com brilho nos olhos. Temo a vida todo dia, pra que ter pressa.
Ao acordar sorria, respire fundo e diga, mais um dia começa para minha vida.
Tome um bom café da manhã, dê uma boa espreguiçada, faça um pouco de exercício 5 minutos de exercícios, alongamento, não vai acabar com seu dia, lembre disso!!
No caminho do trabalho, sorria, pois você tem um trabalho, com amigos para ir compartilhar a "sua vida".
Não perca tempo com coisas fúteis, preste atenção naquilo que realmente tem valor ao seu redor e sempre escute mais do que pergunte, assim você terá um conhecimento de mundo melhor.

Curta sua vida com alegria!!!

Sorrir faz bem ao coração.

A alegria é algo que nos envolve a todo o momento, então porque não se divertir, tire uns minutinhos por dia para ser feliz, não custa nada e faz bem para seu coração e para as pessoas que estão ao seu lado também!!!!
Sorria!!!
Veja abaixo:

Rir faz bem para o coração
Fonte: Associação Americana do Coração, 15/11/2000

O riso, ao lado de um senso de humor ativo, pode ajudar a protegê-lo de um ataque cardíaco, de acordo com um novo estudo apresentado na 73ª Sessão Científica da Associação Americana do Coração.

Os pesquisadores descobriram que pessoas com doenças do coração tinham tendência 40% menor de rir em uma variedade de situações comparadas a pessoas saudáveis com a mesma idade.

"O velho ditado "rir é o melhor remédio" definitivamente parece ser verdadeiro na proteção do coração", diz Michael Miller, M.D., diretor do Centro de Cardiologia Preventiva do Centro Médico da Universidade de Maryland. "Ainda não sabemos a razão pela qual o riso protege o coração, mas sabemos que o estresse mental está associado à falha do endotélio, a barreira protetora que reveste os vasos sangüíneos. Isto pode causar uma série de reações inflamatórias que levam ao acúmulo de gorduras e de colesterol nas artérias coronárias e, por fim, a um ataque cardíaco", complementa.

No estudo, os pesquisadores compararam as respostas de humor de 300 pessoas. Metade dos participantes havia sofrido ataque cardíaco ou se submetido a uma cirurgia de bypass da artéria coronária. Os outros 150 eram saudáveis, de mesma idade.

Os participantes responderam a dois questionários. Um deles apresentava uma série de perguntas com respostas de múltipla escolha para avaliar o quanto a pessoa ria em determinadas situações. O segundo questionário utilizava 50 perguntas do tipo verdadeiro/falso para avaliar a raiva e a hostilidade.

Aqueles com doenças do coração tinham menor tendência de reconhecer o humor ou de utilizá-lo para sair de situações desagradáveis. Em geral, riam menos, mesmo em situações positivas, apresentando mais raiva e hostilidade.

O Dr. Miller afirma que é possível incorporar o riso em nossas atividades diárias. "Poderíamos, talvez, ler algo engraçado ou assistir a um vídeo, tentando encontrar formas de não nos levarmos tão à sério. A recomendação para um coração saudável poderá, um dia, ser: exercícios, alimentação correta e riso algumas vezes por dia", diz Miller.

Retirado de: http://emedix.uol.com.br/not/not2000/00nov15car-ummc-lig-coracao.php